Workshop Power: Stark in einem Tag

Dauer: 1 Tag

Entdecke die Grundlagen der Selbstbehauptung und praktische Selbstverteidigungsübungen. Lerne, deine Gefühle in Worte zu fassen und entwickle durch kreatives Schreiben und Sprachspiele neue Stärken.

Workshop Intensiv: Doppelt stark, doppelt sicher

Dauer: 2 Tage

Gönne dir einen intensiven Zweitageskurs. Mehr Zeit für detaillierte Übungen, Figurenzeichnungen und eine umfassende Auseinandersetzung mit Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und kreativem Ausdruck.

Workshop Resilient: Unerschütterlich stark – von innen nach außen

Dauer: 3 Tage

Die unschlagbare Kombination. Lerne die Grundlagen der Resilienz und Perspektivwechsel-Techniken kennen. Kombiniert mit bewährten Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsstrategien und kreativem Schreiben wirst du von innen nach außen stark.

Workshop Upgrade: Transformation – Ruhe, Stärke, Mut 

Dauer: 4 Tage 

Ruhe, Stärke und Mut entwickeln. Beginne mit Entspannung und Achtsamkeit durch Meditationsübungen, baue Resilienz auf und integriere praktische Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und kreatives Schreiben für eine nachhaltige Veränderung. 

Workshop All Inclusive: Eine Woche nur für dich

Dauer: 5 Tage

Die vollständige Reise: Von Entspannung und Achtsamkeit über Resilienz bis hin zu umfassendem Training in Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und kreativem Schreiben. Das All-Inclusive-Paket mit allen Bausteinen für deine innere und äußere Stärke.

Workshop Individuell: Für dich maßgeschneidert

Dauer: nach deinen Wünschen

Deine Bedürfnisse, dein Tempo, deine Ziele. Hier gestalten wir gemeinsam einen Workshop, der genau zu dir und deiner Situation passt. Ob mit speziellen Themenschwerpunkten, für einen Teamtag, im Rahmen einer Veranstaltung mit Publikum, Schulprojekte, oder eingebettet in Firmen-Events, Konferenzen oder Bildungsprogrammen - der Rahmen wird so gestaltet, dass er zu deinem Kontext passt.